Giá trị dinh dưỡng và công dụng của bông cải xanh là gì?

Giá trị dinh dưỡng và công dụng của bông cải xanh là gì? Bông cải xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C, E và beta-carotene, giàu chất xơ, giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng; giàu chất sắt và acide folique giúp chống lại chứng thiếu máu. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa rất nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hóa, loại chất giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của bông cải xanh. (more…)

Vì sao ăn bông cải xanh có thể ngăn ngừa bệnh ung thư?

Vì sao ăn bông cải xanh có thể ngăn ngừa bệnh ung thư? Khi không nấu chín, bông cải xanh chứa một lượng nhỏ chất có khả năng bảo vệ ADN trước sự tấn công của các gốc oxy hóa − một trong những tác nhân gây ung thư; Khi bạn nhai, các tế bào trong bông cải xanh bị đứt gãy và giải phóng một loại enzyme đặc biệt. Nhờ enzyme này mà một chất hóa học gọi là sulphoraphane được hình thành. Hoạt chất này giúp kích hoạt hệ thống thải độc của cơ thể để đào thải các độc tố gây ung thư trước khi chúng kịp tấn công tế bào. Ngoài ra hoạt chất này còn giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư bằng cách kích hoạt sự chết theo chu trình của tế bào ung thư. (more…)

6 xu hướng đặt tên cho con trai gái sinh năm 2018 được yêu thích nhất

Việc chọn tên đẹp cho bé sinh năm 2018 có lẽ khiến không ít phụ huynh đau đầu và ngốn khá nhiều thời gian, có lẽ không chỉ mình bạn mà bậc làm cha mẹ nào cũng sẽ như vậy bởi cái tên sẽ đi theo bé suốt cuộc đời, chọn được tên hay và ý nghĩa sẽ phần nào mang lại cho bé nhiều sự may mắn trong cuộc sống, trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ gửi đến bạn đọc 5 xu hướng đặt tên cho con trai gái sinh năm 2018 được yêu thích nhất và tuyển tập 200 tên đẹp cho con trai, con gái sinh năm 2018 tuổi Mậu Tuất. (more…)

Bị rối loạn tiền đình nên và không nên ăn gì? Nên đi khám ở đâu tốt?

Bị rối loạn tiền đình nên và không nên ăn gì? Nên đi khám ở đâu tốt? Tổng hợp các nguyên nhân triệu chứng và chế độ dinh dưỡng khi bị rối loạn tiền đình: Rối loạn tiền đình có biểu hiện rõ nhất là chóng mặt, xây xẩm mặt mày… gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người bệnh, khiến người mắc không thể làm việc hay hoạt động một cách bình thường. Rối loạn tiền đình dễ xảy ra ở những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều trong phòng máy lạnh và tiếp xúc thường xuyên với máy tính. Vì ngồi nhiều trong phòng máy lạnh, vùng cột sống cổ dễ bị nhiễm lạnh, lâu ngày gây co thắt động mạch cột sống, dẫn đến chứng rối loạn tiền đình. Đây cũng là nguyên nhân khiến bệnh dễ tái phát nếu không được chú ý kỹ. Thông tin chi tiết về hội chứng...

Sữa nguyên kem là gì? Uống sữa bột nguyên kem có tác dụng gì?

Sữa nguyên kem là sản phẩm được làm từ sữa bò tươi nguyên chất đã trải qua quá trình diệt khuẩn, không chứa chất bảo quản, điều vị hay bất cứ phụ gia nào khác. Sữa nguyên kem có lượng chất béo giữ lại tối thiểu từ sữa tươi nguyên chất là 3,5% và chủ yếu chứa trong lớp váng sữa. Bên cạnh đó, sữa nguyên kem còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm protein, carbohydrate, canxi, vitamin A, D, B6, B12. Sữa bột nguyên kem không chứa nhiều dưỡng chất và chất béo như sữa nguyên kem vì sản phẩm này còn phải trải qua công đoạn bốc hơi sữa để khô, sau đó nghiền nhỏ, tán nhỏ thành bột. Chính vì thế, đây là loại sữa có tác dụng tăng cân khá tốt và hiệu quả! (more…)

Sữa bột nguyên kem là gì? Uống nhiều có tốt cho việc tăng cân không?

Sữa bột nguyên kem là gì? Uống nhiều có tốt cho việc tăng cân không? Sữa bột nguyên kem là sữa được chế biến từ 100% sữa tươi nguyên liệu do bò sữa tạo ra, sữa bột nguyên kem được tiêu chuẩn hóa là sữa có hàm lượng chất béo thấp nhất là 3,5%. Sữa bột nguyên kem giàu canxi và chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm: vitamin A, vitamin B12, riboflavin, kali, magiê, kẽm, phốt pho, protein và carbohydrate. (more…)

Đặt tên ở nhà cho con trai 2018 tuổi Mậu Tuất dễ thương dễ nhớ!

Đặt tên ở nhà cho con trai 2018 tuổi Mậu Tuất dễ thương dễ nhớ! Ngày nay, thì việc con cái mình có tên khai sinh ra thì hầu hết các bậc phụ huynh thường tìm cho con mình những cái tên gọi ở nhà với rất nhiều ý nghĩa khác nhau để dễ gọi. Với cái tên ở nhà theo quan niệm của người Việt Nam ta thì nó phải thể hiện sự gần gũi, thân thương và ý nghĩa nhất. Nếu như gia đình nào mà chào đón con yêu vào năm Mậu Tuất 2018 thì bài viết về cách đặt tên ở nhà cho con năm 2018 dưới đây sẽ phần nào giúp ích cho bạn! (more…)

Top 100 tên đẹp cho con trai 2018 theo phong thuỷ và bản mệnh

Top 100 tên đẹp cho con trai 2018 theo phong thuỷ và bản mệnh: Nên đặt tên cho con là những cái tên thuộc hành Mộc là tên có liên quan đến cây cối, hoa lá và màu xanh như Đông, Nam, Xuân, Tùng Đào, Bách, Dương, Phúc, Khôi, Lâm.... (more…)

Bị thiếu Vitamin D nên ăn gì để bổ sung mà không gây tác dụng phụ?

Bị thiếu Vitamin D nên ăn gì? Không phải tất cả các loại cá đều có thể trở thành nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D. Chỉ những loại cá nhiều chất béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá chình mới là những thực phẩm lý tưởng để cung cấp vitamin D cho cơ thể. Trong cá, ngoài hàm lượng protein từ phần thịt cá, lượng omega-3, cá còn cung cấp các vitamin D cho cơ thể. Cá là loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin D cao so với các loại thực phẩm khác. Viện y tế quốc gia khuyến nghị liều dùng vitamin D hàng ngày cho một người bình thường, từ 5-70 tuổi là 600 IU. Với những người từ 70 tuổi trở lên cần 800 IU vitamin D mỗi ngày. Theo tờ Health.com, khoảng 3 ouce (85 gam) phi lê cá hồi có 450 IU. Cá hồi không chỉ giàu vitamin D mà còn được biết đến là loại thực phẩm rất tốt cho sức...

Cách bổ sung Vitamin D tốt nhất cho bà bầu và trẻ em

Cách bổ sung Vitamin D tốt nhất cho bà bầu và trẻ em: Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi giúp phát triển xương, kiểm soát tăng trưởng tế bào, tăng cường chức năng thần kinh, hệ miễn dịch và giảm viêm. Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần (uống kèm sữa công thức) cần được bổ sung vitamin D liều 400 IU mỗi ngày, bắt đầu vài ngày sau khi sinh. Ngừng dùng vitamin D khi bé đã cai sữa và uống mỗi ngày 1 lít sữa có bổ sung vitamin D (sữa công thức với trẻ < 12 tháng hoặc sữa bò với trẻ >12 tháng). Nếu bé uống ít hơn 1 lít sữa mỗi ngày thì vẫn cần bổ sung 400 IU vitamin D/ngày. Tiếp tục cho uống vitamin D tới khi bé uống đủ 1 lít sữa giàu Vitamin D mỗi ngày. Đối với phụ nữ mang thai và trẻ em nên bổ sung Vitamin D như thế nào là tốt nhất? Cùng theo dõi ngay bài...

Các thông tin trên web site Bacsihay.com chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin trên web site này gây ra. Điều tốt nhất là bạn nên đến bệnh viện sớm để thăm khám để có thể chẩn đoán bệnh chính xác hơn!