Bị thiếu Vitamin D có nguy hiểm không?

Bị thiếu Vitamin D có nguy hiểm không? Dựa trên nhu cầu dinh dưỡng hiện tại theo tiêu chuẩn của Mỹ, lượng vitamin D cần thiết là 600 đơn vị IU, ngưỡng ngộ độc từ 10.000 đến 40.000 IU một ngày tùy vào cơ địa từng người. Vitamin D tan trong dầu nên bạn cần ăn thêm chất béo lành mạnh để hấp thụ nó. Vitamin này cũng được hấp thụ một cách tự nhiên khi bạn để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khi đó gọi là "vitamin ánh nắng mặt trời". Vậy thiếu Vitamin D có thực sự nguy hiểm? (more…)

Top thực phẩm giàu Vitamin D cực tốt cho hệ miễn dịch và xương khớp

Top thực phẩm giàu Vitamin D cực tốt cho hệ miễn dịch và xương khớp cho phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng chuyển hóa các chất vô cơ mà phần lớn là canxi và phophat. Vitamin D làm tăng hấp thụ Canxi và photphat ở ruột, đồng thời làm tăng hấp thụ canxi ở ống lượn gần, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Vitamin D giúp tăng lượng Protein tạo xương Osteocalcin. MK7 sẽ giúp hoạt hóa protein tạo xương osteocalcin, giúp gắn Canxi vào khung xương. Theo Allison (2000), khi cơ thể thiếu MK-7, Protein Osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang Canxi vào khung xương. Cùng Bacsihay.com bổ sung thêm kiến thức về Vitamin D qua bài viết dưới đây nhé! (more…)

Top 10 địa chỉ khám dinh dưỡng cho bé tốt nhất tại Hà Nội và TP HCM

Top 10 địa chỉ khám dinh dưỡng cho bé tốt nhất tại Hà Nội và TP HCM Ngày nay hầu hết các bậc phụ huynh đều lo lắng trước tình trạng trẻ gặp phải các vấn đề như chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng, thừa cân hay béo phì, trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hoá, kém hấp thu… Nếu như các trường hợp này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Cho nên các mẹ cần phải có sự hướng dẫn kịp thời từ các chuyên gia dinh dưỡng là điều cần thiết. Cơ sở y tế khám dinh dưỡng không thiếu trong xã hội hiện đại như ngày nay. Tuy nhiên, không phải địa chỉ cũng là điểm đến chất lượng và an toàn cho các bậc phụ huynh và trẻ nhỏ. Do đó, các mẹ nên thận trọng để lựa chọn cho mình cở sở khám nhi uy tín để được chuyên gia hàng đầu thăm khám, tư vấn và...

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Nên đi khám dinh dưỡng cho bé ở đâu tốt?

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Nên đi khám dinh dưỡng cho bé ở đâu tốt? Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ có thể tự khắc phục chứng biếng ăn của mình, nhất là khi bố mẹ làm gương tốt cho con và bé sẽ từ đó bắt chước các thói quen ăn uống. Nếu con bạn gầy nhưng vẫn phát triển khỏe mạnh và hoạt bát, bạn không nên quá lo lắng. Nhiều trẻ quá cân còn cần một chế độ ăn uống thích hợp cũng như các bài tập vận động. Các bé dù biếng ăn nhưng vẫn sẽ biết khi nào mình đói và cần phải ăn. Nếu con bạn biếng ăn, ốm yếu và có tình trạng không khỏe, bạn nên đưa bé đi khám bác sĩ. Bạn có thể đưa bé đi khám bác sĩ để được sự tư vấn chuyên môn về cân nặng cũng như dinh dưỡng cho bé. Nếu như bạn băn khoăn không biết con mình có bị biếng ăn hay không, mình đã cung...

Sau khi đẻ mổ nên ăn loại trái cây nào tốt nhất?

Sau khi đẻ mổ nên ăn loại trái cây nào tốt nhất? Trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe, nó cung cấp các vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Nó còn chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, phòng tránh táo bón. Tuy nhiên với phụ nữ sau sinh sinh mổ thì cần phải chú trọng những loại trái cây sau. (more…)

Khi nào nên làm xét nghiệm Triple Test? Cách đọc kết quả chính xác nhất!

Xét nghiệm Triple Test là phương pháp nhằm phát hiện các thai có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh. Triple test là loại xét nghiệm sàng lọc sử dụng máu mẹ để tìm hiểu nguy cơ một số rối loạn bẩm sinh ở thai. Triple test còn được gọi là bộ 3 xét nghiệm, bởi vì chúng cho biết 3 chỉ số: hCG, AFP và estriol. Từ đó có thể tính được nguy cơ khuyết tật của bào thai. Khi nào nên làm xét nghiệm Triple Test? Cách đọc kết quả chính xác nhất! Để trả lời cho những câu hỏi này, bạn đọc có thể theo dõi chi tiết qua những thông tin dưới đây! (more…)

Làm xét nghiệm Double test hết bao nhiêu tiền? Địa điểm nào tốt nhất?

Xét nghiệm Double test thường được thực hiện trong tuần thứ 15-20 của thai kỳ, bằng cách phân tích mẫu máu của mẹ. Do đó, nó không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Kết quả xét nghiệm có thể được trả lại cho thai phụ vài ngày sau đó. Ngoài kết quả xét nghiệm với máu, các nguy cơ dị tật bào thai còn được định lượng trên các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, chứng tiểu đường hoặc những bất thường về gene của người mẹ… Sau khi làm Triple test, nếu kết quả dương tính với dị tật bẩm sinh, thai phụ thường được tư vấn làm thủ thuật chọc dò ối ể xét nghiệm kết quả chính xác (more…)

Xét nghiệm Triple Test và Double Test là gì? Cách phân biệt dễ nhớ nhất?

Xét nghiệm Triple Test và Double Test là gì? Cách phân biệt dễ nhớ nhất? Độ chính xác của Double test, Triple test cho kết quả chính xác đến 90%, tuy nhiên sản phụ cần lưu ý nên lựa chọn thực hiện cơ sở y tế uy tín để giảm thiểu sai số tối đa. Mặc dù với sản phụ mang thai đơn, độ chính xác của Double test, Triple test có thể lên đến 90% nhưng với phụ nữ mang thai đôi lại không hoàn toàn chính xác. Thông tin chi tiết về 2 loại xét nghiệm này chúng ta cùng theo dõi ngay tại bài viết dưới đây nhé! (more…)

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng và công dụng của cùi dừa (cơm dừa)

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng và công dụng của cùi dừa (cơm dừa): Ngày nay cơm dừa không chỉ để ép lấy dầu hay vắt lấy nước cốt mà nó còn được chế biến ra nhiều sản phẩm khác như: bột sữa dừa, cơm dừa nạo sấy, cơm dừa đông lạnh... hay dùng nước cốt được chiết xuất từ cơm dừa để làm chất béo cho nhiều thực phẩm khác như: kẹo dừa, mứt dừa, bánh phồng, bánh tráng, các món ăn địa phương,... Cùi dừa kho với thịt lợn là một trong các món ăn thường ngày của người Việt. Theo tìm hiểu của Bacsihay.com thì giá trị dinh dưỡng của cùi dừa được ghi nhận như sau (more…)

12 công dụng của quả dừa tươi và giá trị dinh dưỡng của nước và cùi dừa

12 công dụng của quả dừa tươi và giá trị dinh dưỡng của nước và cùi dừa: Ăn dừa giúp tim khỏe nhờ cơm dừa rất giàu chất xơ. Cơ thể nam giới cần 38 gr chất xơ và ở phụ nữ là 25 gr mỗi ngày. Cải thiện chức năng não bộ: ăn cơm dừa góp phần làm chậm sự tiến triển của Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ). Tăng cường hệ miễn dịch nhờ cơm dừa chứa 5,2 microgam selen, chất kích thích sản xuất selenoprotein giúp giảm nhiều bệnh. Cơm dừa giàu khoáng chất, có thể ngăn ngừa chứng vô sinh ở nam giới. Nghiên cứu cho thấy ăn cơm dừa giúp cơ thể sản sinh selen, góp phần tăng khả năng làm cha. Cùng Bacsihay.com tìm hiểu chi tiết về công dụng của quả dừa trong đó có nước dừa và cơm dừa qua bài viết dưới đây nhé! (more…)

Các thông tin trên web site Bacsihay.com chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin trên web site này gây ra. Điều tốt nhất là bạn nên đến bệnh viện sớm để thăm khám để có thể chẩn đoán bệnh chính xác hơn!